西安保姆手把手教你做六款宝贝爱的营养辅食

西安保姆手把手教你做六款宝贝爱的营养辅食

许多妈妈都在问宝物健康养分辅食怎样做，这次小编给咱们收拾了六款宝物独爱的养分辅食做法大全，手把手教你怎样做，宝妈们一同来看看吧。

　　各位宝妈们知道怎样给宝物增加辅食吗?怎样增加?今日小编就手把手教咱们做健康又养分的辅食，确保宝物吃了聪明又健康。各位妈妈们快保藏了。

　　1.萝卜奶白汤

　　适用：18月龄以上婴幼儿

　　质料：白萝卜200g，干虾皮10g，姜5g，清水800ml，盐2g

　　做法：

　　1.萝卜洗净去皮，切成丝;

　　2.锅中放少数油，下姜丝和虾皮煸香;

　　3.参加清水煮出奶白色后，放入罗卜丝煮熟，出锅钱加盐即可。

　　养分小贴士：

　　白萝卜富含维生素C和微量元素锌，能协助婴幼儿开胃，助消化、去热、还能前进免疫才华。虾皮富含钙元素，也是婴幼儿生长的必要矿物质。

　　2.蒜香蛋

　　适用：24月龄以上幼儿

　　质料：鸡蛋3个，大蒜3粒，盐1.5g，米醋5ml，香油1ml

　　做法：

　　1.鸡蛋煮熟后去皮;

　　2.将蛋黄和蛋白切成小块;

　　3.大蒜去皮，放入捣蒜盅中，参加盐、香油捶成蒜泥，浇在鸡蛋块上拌匀即可。

　　养分小贴士：

　　此款蒜香蛋富含蛋白质和卵磷脂及丰厚的矿物质、维生素，是1岁以上婴幼儿生长发育、健脑、骨骼发育及推陈出新的辅食佳品。

　　3.菜花奶酪沙拉

　　适用：18月龄以上婴幼儿

　　质料：菜花300g，枸杞5g，儿童奶酪20g，盐1g，花椒油1ml

　　做法：

　　1.菜花洗净，掰开，用盐水浸泡15分钟后再冲刷洁净;

　　2.锅中放水烧开，下菜花煮熟;

　　3.参加奶酪、枸杞、盐、花椒油拌匀即可。

　　养分小贴士：

　　菜花富含的维生素K能避免婴幼儿的磕碰伤痕，极高维生素C能协助婴幼儿前进免疫力，促进机体发育。分配养分丰厚的奶酪，抵达了蛋白质互补的效果。

　　4.玉米牛奶糊

　　适用：8月龄以上婴幼儿

　　质料：粘玉米2个，牛奶200ml

　　做法：

　　1.粘玉米洗净;

　　2.放入锅中煮熟;

　　3.将玉米粒切下来;

　　4.将玉米粒和牛奶放入拌和机中，打磨成糊即可。

　　养分小贴士：

　　牛奶含有婴幼儿生长发育所必需的氨基酸和其他氨基酸。玉米的钙含量挨近乳制品，分配牛奶食用，可以确保婴幼儿的骨骼生长需求。一同，玉米中的膳食纤维又能补偿牛奶中的短少。

　　5.蘑菇银芽汤

　　适用：24月龄以上幼儿

　　质料：白玉菇150g，绿豆芽70g，西红柿1个虾皮5g，姜5g，清水800ml，盐3g，香油1ml

　　做法：

　　1.锅中放少数油，下姜丝和虾皮煸香;

　　2.放入西红柿碎煸炒变软后，参加清水煮开;

　　3.放入洗净的白玉菇，煮十分钟;

　　4.终究放入绿豆芽煮熟，加盐调味，出国前淋香油即可。

　　养分小贴士：

　　白玉菇含有丰厚的维生素和多糖，能促进婴幼儿的推陈出新，前进免疫力。绿豆芽维生素C、B2、B1及尼克酸含量高，可以清热解毒，避免便秘。

　　6.百合莲子瘦肉盅

　　适用：30月龄以上幼儿

　　质料：干莲子50g，百合20g，瘦肉100g，高汤600ml，姜5g，盐2g，淀粉1g，食用油2ml，枸杞少数，香油1ml

　　做法：

　　1.瘦肉切薄片、百合洗净掰成小片;

　　2.瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟;

　　3.砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转小火煮到莲子软、熟;

　　4.放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。

　　养分小贴士：

　　百合是养分丰厚的食物，夏天给幼儿食用还有消热、安神、润肺、清心的成效。莲子中的钙、磷和钾含量十分丰厚，它能协助幼儿的骨骼和牙齿的发育，坚持正常的机体代谢需求。

　　怎样样，看了上面的这些辅食的做法，是不是很简略。端午节就要到了，各位宝妈们依照上面的做法抽出时刻给宝物露一手吧，让宝物灵敏爱上吃饭。